jak nie

Tutaj nie ma innej opcji jak masa

Ok dzieki, sila idzie w gore waga narazie stoi wiec zostawiam nic nie ruszam jak narazie

Tak jak koleżanka deja vu napisała - produkty nie dzielą się na te które można jeść w okresie budowy masy mięśniowej, a w trakcie redukcji. Chodzi o umiejętne rozplanowanie produktów w ciągu dnia, w taki sposób aby pokryć zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze oprócz energii czyt.(aminokwasy egzogenne, witaminy, minerały, [...]

Po co kulki czekoladowe? Jak masa to masa, masło orzechowe zagryzaj chałwą. Naprawdę nie widzisz różnicy w mikro i makro składnikach między jednym a drugim?

Z reguły zeby i organizm dzialal i psycha nie padla nawet na redukcji pozwól sobie na przetworzone żarcie. Ogolnie w skali tygodnia lepiej jak zjesz w proporcjach 80:20 zdrowe - niezdrowe niz 100% zdrowe

Biniu a słyszałeś coś o negatywnym wpływie kretyny na odporność organizmu. Bo ja czesto łapie infekcje na cyklach ten temat wraca jak bumerang i zawsze tak samo odpowiadam nie spotkalem sie ...

inaczej niż tak jak napisałem nie potrafię sobie tego wytłumaczyć

nie te 700mg to kretyna tak ? jak tak to bierzesz 6-7 kapsułek na porcje i tyle

prop farmadon...nie spotkalem dobrego przy okazji i ja zapytam jak sie ma prop hubei,jest dostepny(kto kolwiek widzial kto kolwiek wie?) Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-02-07 11:33:14

tj napisalem wyzej napisz cos wiecej jak wygladaja te treningi. Wtedy bedziemy mogli powiedziec na ten temat cos wiecej bo obecnie wiemy tylko ze jeden ciezki, jeden lekki i tak na zmiane 5x w tygodniu ...tylko, ze to nam nic nie mowi.

co niby trenujecie/waliscie? jak sam sie oceniasz to zazwyczaj tak nie jest :p

Cwicze w zimnej piwnicy w zimie dlugie spodnie i bluza. Bez wymówek tyle w tym temacie. Stawy lecą od przeciągów a jak masz koszulke i bluze to utrzymujesz cieplo wiec nie widze problemu.

Odżywka białkowa działa tak samo jak białko z jedzenia, np lekarz zaleca Ci nie przekraczać 100g białka z jedzenia dostarczasz 80g z odzywki 20g, ale to tylko czysto teoretyczny przykład

no ale w ktorej serii? ja mam 4 serie zaczynając od 12 kończąc na 8 powtórzeniach...a z reszta nie chce sie bawic w jakies pomiary poprostu sie pytam jak zwiekszac ciezar i do ktorej serii tej z 12 powtorzeniami czy 8?

jak wpiszesz nawet: test to nic nie znajduje

Ostatnio koleś na allegro, dobrze tam ustawiony, oferował monitory i uzbierał za nie ok 80 tyś.zł. Okazało sie że to wajcha i typek zniknął tak szybko jak sie pokazał. Uwaga bo może teraz zmienił branże na odżywki...

estrogeny wcale nie musza byc kataboliczne :) ujemny bilans jest kataboliczny.. przy planowaniu odbloku wszystko zalezy od uzytych dawek.. 2tyg po ostatnim szocie enana to taki standard.. mozna kilka dni wczesniej jak rowniez i pozniej.. zalezy od dawek

no pewnie i nie trzeba wacale odciagac duzo wystarczy troszeczke jak czysto jest to jazda

ewentualnie jak już nic nie bedziesz mógł ułożyc to zajrzyj na strone www.trener24.pl tam znajdziesz plan dla siebie

Kup sobie dobre wino stanox, razak, dynamic development i tym ubij. Prowi jest ok ale jak masz inne anaboliki w krwi a nie solo.